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小便少,运动易出汗,请问是哪经热

    发布时间:2019-09-21

    出汗多少首先与个体差异有关:大家知道,汗液来自于汗腺的分泌,而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺,大体可分为两类:一类为小汗腺,它们广泛地分布于全身的皮肤下面,平均每平方厘米约有300个,全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时,人体主要靠这种汗腺排汗,生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺,分布在腋窝,乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时,主要是这种腺体排汗,生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现,小腺体和大腺体的数量,不仅有性别差异,而且还有个体差异。因此,在同样条件下,有人出汗多,有人则出汗较少。另外,个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多,运动时出汗就多;有些人体液较少,运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量,因为脂肪组织中含水量比较少,所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多,但耐受水分丢失的能力却比较差,也就是说,运动时间不长,胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响,如果运动前大量饮水,也会因体液增多而增加出汗量。

      汗腺分泌与运动强度有密切关系:一般规律是,运动强度越大,排汗量越多。因为随着运动强度的增加,肌肉活动更剧烈,产热量更多,为了保持正常体温,人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来,因此,运动强度越大,排汗量必然增多。

      夏天最需全面均衡营养。身处高温环境,人体营养物质消耗较大,除了一日三餐外,还应从蔬菜、水果、饮食中,补充维生素C、维生素B1、维生素B2和维生素A、维生素D,钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。此外,为防止中暑,特推荐以下防暑降温佳品。

      冷饮西瓜汁 西瓜500克,去籽,放入榨汁机中打成汁,加入500毫升凉开水、适量白糖和少许盐,在冰箱中略冷却后饮用,具有清热消暑、生津止渴的作用。

      西瓜翠衣饮 西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200克,洗净切碎,加水适量煎煮15分钟,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮,具有清暑热、利小便的作用。

      酸梅汤 乌梅50克、桂花5克,将乌梅浸泡半小时,加水1000~1500毫升,煎煮15分钟后放入桂花,再煮沸1~3分钟后,过滤取汁,加入适量白糖和食盐少许,冷后代茶饮,有清暑开胃、生津止渴的作用。

      绿豆汤 绿豆100克、大米20克(加入少量大米,能够去除绿豆的苦涩味),水3000毫升,将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟,待凉后饮用,有消暑热、止烦渴的作用。用绿豆100克、大米200克煮为绿豆粥,有健脾消暑止渴作用。

      双花茶 金银花10克、绿茶3~5克,开水浸泡,代茶饮,有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。

      薄荷凉茶 鲜薄荷叶10克、绿茶3~5克,开水浸泡,加白糖适量,冷却后饮用,有清凉止渴、祛风利咽的作用,适用于夏季外感风热较轻者。 荷叶凉茶 鲜荷叶20克,开水浸泡,加冰糖少许,凉后饮用,有消暑止渴、降脂减肥的作用,适合于肥胖者夏季饮用。

      此外,在日常饮食中,多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜、水果,也有预防中暑的作用。

      流汗有二种情况,一种是正常流汗,还有一种是非正常流汗。非正常流汗既有可能是人体卫气不固,导致阳虚、气虚,此时用医院的处方为好;而如果是肾阴虚则不可食用辛辣,既可服用六味地黄丸有可衣服大补阴丸。六味地黄丸和大补阴丸都可以在严苍山编纂的《汤头歌续集》中找到。

      关于紧张时的流汗则是正常生理现象,每个人都是。

      说实话,最好的办法就是随身携带一块干毛巾,出汗了就擦。

      而防汗露或者喷雾之类的我觉得只有针对局部皮肤譬如腋下使用效果才比较好,直接涂在背上真的会很粘腻而且不舒服。

      另外越容易出汗的体质就越要补充水分哦,不要以为喝水少了汗就出得少,否则只会让自己因水分补充不足而中暑啦!

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    我手心热,出汗多,且对着空调吹久了会冷回答者:刘楠这是阴虚引起的五心烦热。建议你吃知柏地黄丸治疗,效果挺好的,忌口,不要吃辛辣食品,没事多运动增强体质。 我手心热,出汗很多回答者:任立存手出汗可以有很多原因引起,建议你到当地医院检查有无特殊的汗腺疾病,如果单纯性的手部多汗,可以用乌洛托品搓手以及口服,外用尿素软膏,必要时可以到皮肤科进行手部的光疗或浅层X线照射。 手心热、爱出汗、还出疹子,又痒又痛回答者:谭晓燕您好!湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病。中医认为主要是因为胃肠湿热、风湿蕴肤、湿热蕴结、血虚风燥等导致体内湿热,湿毒过盛而引起的,因自身体内功能的失调而发病。临床表现包括瘙痒,红斑,脱屑及成群的丘疱疹等症状。发病原因:生活环境,气候条件,长时间接触化学性的东西,体内湿热或过敏体质等。建议:到正规专科医院查明发病诱因,采用以清热利湿为主并佐以祛风为辅的中药,进行内在的调理性治疗.如果是急性期发病患者,症状痒的较严重,可以配合一些抗组胺,抗过敏的西药一起治疗。治疗 建议:急性发病期可以用抗组胺类的的药物,糖皮质激素药膏外用(时间不易超过一周),抗微生物的药物等治疗。慢性湿疹患者建议从中医散风祛湿、清热利湿、滋阴养血润燥止痒等方面辩证用药。注意事项:尽可能找到疾病的发病或发展加重的原因。1.日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.2.多喝水,多吃一些水果蔬菜,保持每天通便的习惯.3.避免外界各种刺激(搔抓,热水烫洗,肥皂擦洗)和易过敏与刺激性食物.4、保持皮肤的清洁,防止皮肤的感染。 早泄遗精手心热出汗潮热回答者:你好朋友.肾虚主要靠调气养生,可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用,建议您服用六味地黄丸进行一下调理. 我手心热,不出汗,便秘,肚子涨,心里好回答者:dongyl188病情分析:手心热这种情况可见于阴虚火旺、肝胆病变等疾病导致。指导意见:可以到正规医院中医科就诊进行辨证治疗,另外注意饮食,不要吃辛辣食物,多喝水。 小儿肺热 手心热 爱出汗回答者:侯建龙你好,这种情况建议服用川贝炖梨,注意保暖和多喝水。

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    因为身体虚 多锻炼多注意作息 少吹空调

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    人的出汗可分为两种:(1)温热性出汗(thermal sweating),是由外界温度升高而引起的,一般除手掌和足趾以外,全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。夏天坐着工作,每天的发汗量约为300克;体力劳动时可提高10倍;(2)精神性发汗...

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    我手心热,出汗多,且对着空调吹久了会冷回答者:刘楠这是阴虚引起的五心烦热。建议你吃知柏地黄丸治疗,效果挺好的,忌口,不要吃辛辣食品,没事多运动增强体质。我手心热,出汗很多回答者:任立存手出汗可以有很多原因引起,建议你到当地医院...

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    出汗多少首先与个体差异有关:大家知道,汗液来自于汗腺的分泌,而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺,大体可分为两类:一类为小汗腺,它们广泛地分布于全身的皮肤下面,平均每平方厘米约有300个,全身共约230万个。当运动或外界环境温度升...

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    出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式,比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的,因此出汗是一种很正常的表现。中医认为出汗也是有他的道理的,比如《黄帝内经》中就有相关记载。人与人之间是有个体差异的,比如胖一些的人汗液...

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    体质不是只有简单的分为凉性或热性,还有痰湿,湿热,寒湿,气郁等等另外还要结合脏腑. 你的年龄性别?身高体重?舌质舌苔颜色?大小便情况?有什么样的饮食起居生活习惯?心情睡眠和运动情况如何?

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    运动出汗是在燃烧脂肪,消耗卡路里,汗里面还有些别的物质, 热出汗的话只会排出水和少量盐 求采纳

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    大量出汗不正常 出汗是人体的体温调节方式。当我们觉得热的时候,或者在做运动的过程中,出汗可以通过汗液的蒸发帮助机体把体温降低到正常水平。但是我们也发现,有的人特别爱出汗,即使是在大冬天,手脚也总是湿乎乎的。像这样出汗过多就是一种...

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    根据你的描述,你可能是脾阳虚证兼表虚证。阳虚则畏寒、肢冷,而且可能还气少乏力、消化不正常。表虚则卫阳不固,自汗(稍运动就出汗)。脾阳虚则水湿停滞、运化无权,身体虚胖。脾阳虚则体内寒凝,寒凝血瘀不通则痛,故此痛经。建议你找位好的...

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    总的来说,出汗都是对身体水份的排泄,同时可以排出一些毒素。上述的3种出汗都是可以排毒的,运动出汗能排出多余的油脂,对减肥瘦身有好处。天热出汗是身体对气候影响的正常排泄,对排毒有一定的功效。而蒸桑拿后的排汗是对身体排毒最好的,桑拿...

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